Vitaler ouder worden
Vergrijzing en zelfredzaamheid zijn steeds vaker terugkerende onderwerpen, daarnaast stijgt de eenzaamheid onder ouderen ook enorm. Daarom leveren wij een programma gespecialiseerd voor ouderen, waarbij wij ons focussen op de fysieke gezondheid en de sociale gezondheid van ouderen om hen zo vitaal mogelijk te houden in het dagelijks leven en de toekomst.
Meer dan alleen bewegen.
Wij zien fysieke eigenschappen niet los van elkaar; wij focussen ons daarom ook niet alleen op een deel, balans of conditie. Wij zien dat dit allemaal samenhangt en ons programma is daar ook op aangepast. Tijdens de lessen behandelen wij verschillende fysieke eigenschappen voor onze deelnemers. Dit zijn coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Daarnaast focussen wij ons ook op het sociale aspect voor, tijdens en na een les. Dit om een goede balans te vinden tussen bewegen en het sociale aspect.
Onze instructeurs zijn er om de fysieke groei te monitoren, maar ook om ervoor te zorgen dat de lessen een positieve lading hebben voor de deelnemers. Zie het als een actief alternatief voor het theekransje.
Hoe ziet Oldfit er in de praktijk uit?
Wij bieden sporten op maat voor de ouderen binnen Nederland. Door middel van het volgen van de CLUSK (coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht) in elke les houden wij onze deelnemers vitaal. Het programma is zo ingericht dat we mensen niet alleen fit houden, maar ook fitter maken. Dit heeft natuurlijk voordelen op de korte en lange termijn.
Het verbeteren van het algehele dagelijks leven staat centraal bij deze activiteiten. Er worden onder begeleiding activiteiten gedaan die hier direct impact op hebben. Denk bijvoorbeeld aan krachtoefeningen voor de benen om traplopen en bukken makkelijker te maken, maar ook oefeningen gericht op de lenigheid om de beweeglijkheid van ouderen te vergroten. Tot slot zal de instructeur altijd even blijven hangen om het gesprek aan te gaan en te zorgen dat iedereen na de les kan napraten en er sociale betrokkenheid is bij de groep om een band op te bouwen met de groep.
Sport
Laagdrempelige en rustige activiteiten om iedereen mee te laten doen en persoonlijke differentiatie mee te geven, zodat iedereen het meest uit de lessen kan halen.
Spel
De lessen zijn altijd in groepsvorm, waardoor samen sporten en sociale contacten een groot onderdeel van de lessen zijn./p>
Groei
Aan de hand van verschillende metingen zorgen wij dat de fitheid van onze deelnemers inzichtelijk wordt en dat we de progressie tastbaar maken.
Waarom kies je voor Oldfit?
Veelzijdig programma
Ons programma richt zich niet op maar één aspect van de fysieke fitheid, maar meerdere, waardoor dit altijd breder toepasbaar is binnen het dagelijks leven van de ouderen.
Sociale cohesie
Wij bieden na de lessen een moment voor de ouderen om te socializen, om eenzaamheid tegen te gaan en elkaar meer te betrekken bij de groep.
Gespecialiseerde begeleiding
Onze instructeurs worden constant begeleid en bijgeschoold in het geven van activiteiten. Ze nemen jaarlijks deel aan een cursus en worden aangemoedigd ervaringen onderling met elkaar te delen.
Onderbouwd door experts
Onze activiteiten zijn opgebouwd vanaf de grondmotorische beweegvormen en zijn daarom sterk onderbouwd om zo veel mogelijk progressie te maken. Daarnaast wordt de invulling van het product ook afgestemd op de beweegnormen vanuit de overheid en zorgverleners.